Главная / Уролог / Здоровье мужчины после сорока

Здоровье мужчины после сорока

Здоровье мужчины после сорока

Понятие «велнесс» появилось в России совсем недавно, у него даже нет устоявшегося названия на русском языке, чаще его записывают по-английски - wellness. Причём и в этом виде оно не является оргинальным, а представляет собой сокращение от слов fitness и well-being. Американские медицинские словари расшифровывают его так - «состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек".

Основные принципы велнесс -
гармония, красота и уход за телом, сбалансированное питание, умственная активность, спортивный образ жизни. Велнесс как индустрия и велнесс как жизненная философия стоят на пороге революции - с развитием здравоохранения, механизмов правильного распределения личного времени, подходов к занятию спортом появляется возможность значительно увеличить активный период жизни, отсрочить наступление страрости, встретить 80-ти или даже 90-летие в бодром расположении духа.

По оценкам специалистов, основными приверженцами велнесс являются зрелые мужчины - успешные, с хорошим достатком, уверенные в себе и в своём будущем. При этом врачи отмечают, что здоровый образ в этом возрасте не должен быть просто данью моде - часто это неотъемлемая необходимость.


Здоровье мужчины после 40 лет зависят и от того, насколько к этому возрасту ему удалось сохранить в нужном тонусе функции жизненно важных органов, насколько правильно сбалансированы все системы организма, и, конечно, от общего жизненного настроя.

К 40 годам у мужчин возникают первые признаки возрастного гипогонадизма, так называемого «мужского климакса». Под этим термином принято понимать естественный процесс снижения тестостерона - мужского гормона - в крови, сопровождающийся ослаблениями ряда жизненных функций - уменьшается половое влечение, снижается работоспособность, накапливается раздражительность и нервозность.

Стоит отметить, что, в отличие от женского, мужской климакс - явление временное, мало того - его можно избежать вовсе, если придерживаться активного образа жизни и снизить влияние «вредных факторов». Необходимо бросить курить (курение в зрелом возрасте серьёзно влияет на работу лёгких, а вместе с ним - на правильное кровоснабжение), ограничить употребление алкоголя, не снижать физическую и сексуальную активность (регулярная половая жизнь после 40 позволяет поддерживать уровень тестостерона на нужном уровне), постараться избегать эмоциональных переутомлений.

Тем не менее, самостоятельно уберечься от возрастных недугов можно не всегда - ослабление мышц сердца, аденома простаты ослабление зрения - процессы столь же естественные. Поэтому врачи советуют не дожидаться появления первых симптомов, а держать свой организм под наблюдением специалистов - урологов-андрологов, кардиологов, косметологов.

Помните, что собственное физическое и психологическое состояние, тонус, энергия, в любом возрасте являются немаловажными факторами благосостояния и успешности. Не стоит оставлять своё здоровье без внимания. Мы поможем Вам в этом!

Записаться на прием к урологу-андрологу
Медицинского центра "Академик" можно по телефону:

8-(38343)-44-0-77

Записаться на прием